２０１２，１２，０１ 北四ツ居での新しいクラスの説明です。 アシュタンガヨガとは 2500年前のヨガの経典を現代の人がわかりやすく学べるよう具体化したもの。 インドのマイソールで指導されており、動作の一つ一つ、呼吸、順番が決められていている。 ダイナミックなポーズを呼吸のタイミングと合わせながら、途切れることなく流れるように行う、 力強く、伝統的で、世界的に有名なヨガ。ハリウッドモデル、サーファーにも大人気。 大量の汗をかくことでダイエットや冷え性改善はもちろん、精神的な癒しや集中力UPにも効果的。 火曜：10：30～11:30 ビギナークラスでは アシュタンガヨガとは？といった話から、アシュタンガヨガで大切な要素の話、呼吸の練習などの後、 スタンディングポーズの練習を行います。  さとみ先生はIYCアシュタンガヨガ短期集中コースだけでは なくHawaiiにて全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 されています。さらには 2007年にはインド マイソールにて、 アシュタンガヨガの最高指導者パタビ・ジョイス師のもとで 修業した本格的なアシュタンギです。 東京、名古屋などのヨガスタジオで活躍後、地元である 福井に返ってきてヨガを広めています。 さとみ先生のナチュラル美声とアシュタンガヨガ、是非お試しあれ。 （1回￥1，500 ５回￥5,000チケット、naturayogaメンバー参加可） Asako |
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