レッスン中の出来事です。

実はyogini-houseクーラーがついてません。（ecoです。貧乏じゃないです。）窓全開、網戸でヨガをするのですが、途中で生徒さんが、　

Ｂ「今日は、なんか体がふわふわして、バランスもとれないし、・・・」Ａ「ひょっとして暑いんじゃ？？」

ということで、ヨガの呼吸法の一つである冷却呼吸法シータリーをやってみることに。

全員で舌を丸めてスースースー（はたからみると、ちょっと面白い画像）

　　　　～　そして５分後　～

Ｂ「なんか体が涼しくなった。先生窓あけましたか？」

Ａ「いえいえ、私、一歩も立ちあっがってないし、元々窓開いてたよ」

Ｂさんビックリ！インド人もびっくりである！

さすが、暑いインドで発祥したヨガの呼吸法である。人の体とヨガ、まだまだ奥が深い。

ひんやりとした空気が肺に届き、肺の内部が冷却され、上半身も多少冷やされる。「頭寒足熱」といわれるように上にいくほど涼しく、下にいくほど温かいことが、体にとってよい状態、よってコンディションもよくなり、心も落ち着き、リラックスできるのです。　特に夏の暑い日などには、効果的で、のぼせ解消にもつながります。是非おためしあれ。