it's cool

2010/08/15 ヨガにとってバランスをとるということは とても重要。 頑張りすぎず、 逆に力を抜きすぎてもバランスはとれないのです。 バランスをとるということは、明るいとか、暗いとか、 強いとか、弱いとか、 そのあいだをとるということなのですが、 でも、５０：５０というようにちょうどその中間をとるということでは、ないらしい。 精神的にもあることで、 ハイなときと、落ち込んでいるとき、誰でも日常的にあることだと思うのですが、 これが極度に激しいと、自分も周りの人も大変です。 自分自身が快適で、周りの物事がスムーズに進むのは、 どの様な精神状態なのか・・・・ トップで活躍するアスリートなどが、 「この時」という本番で、ベストな状態にするには、 緊張とリラックス、その適度なバランスをとり もっとも集中力の高まる状態にもっていかなければなりません。 実は、バランスをとるという行為は、とても積極的な行為で、 そこそこ、とか平均的な、平凡な、・・・といったイメージをは、少し違うような気がします。 意図的にそうする、そのような状態にもっていくというような、 自分自身から求める、意識や行動が必要になります。 ヨガも瞑想も、 そべてにおいてバランスをとるといったことの 具体的で、実践的なアプローチです。 日常の中のさまざまな二つのふり極を経験し そのバランスをとっていく 「自己実現」」のためにも、大切なテーマではないかと・・・ いやはや難しい 実は、このNatarajasanaもマットの上では、簡単にする事ができるのだが、 川の流れで、足がとられ、 いつものようにするには、少し苦労した。 これは、日常生活の中でもいえることで、普段は簡単にできることでも、 環境や価値感の違う人のなかでは、その、バランスをとるということが、難しくなってきます。 しかし、ヨガでこのような練習をするうちに、この環境にもなれ より自分らしくバランスをとって、物事が進んでいけば、よいのでは、ないかとおもいます。 バランス系アサナの得意なこの私ですが、時には、川に溺れそうになる時もあります（笑） 参照photo池田町