アシュラムスタイルでは、本来のヨガらしさをもとめていきます。

アシュラムとは？？

インドでアシュラムとは、ヨガ道場の事（詳しくはヨガバイブル参照）

こんな画像も発見↓

http://www.youtube.com/watch?v=_b_rVt731Hc

日本のヨガとギャップがありすぎるかも


本来ヨガは、個人に適応していくプラクティスなので、そのときの自分にもっとも適したメソッドを学べる場所になれたらと思います。

今日のアロマは、フレッシュ生グレープフルーツ
月曜日は、サプライズで日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザーによる、本格アロマが炊かれる場合があります。

贅沢ですねー！！！


グレープフルーツの特徴：　気分が沈みがちな時に使えば、明るい気分になり(心を明るくする)、フレッシュさせてくれます。ストレス状態にあるときや、精神を落ち着けたいときにもおすすめです。
グレープフルーツの香りに体脂肪の燃焼を促進するホルモンの分泌を促す働きがあることが研究結果発表され、注目を集めているのはご存知ですよね。最近はダイエットを目指している女性に大変人気があります。